## [Consejos para adaptar tu entorno laboral si vives con PTI](/es-es/stories/consejos-para-adaptar-tu-entorno-laboral-si-vives-con-pti-0 "Consejos para adaptar tu entorno laboral si vives con PTI") [Pacientes](/es-es/historias-pacientes) / [PTI](/es-es/historias-hematologia-pti) # Consejos para adaptar tu entorno laboral si vives con PTI Vivir con trombocitopenia inmune primaria (PTI) puede tener un impacto en diferentes ámbitos de tu día a día. Oct 31, 2024 Vivir con[ trombocitopenia inmune primaria (PTI)](https://www.novartis.com/es-es/historias-hematologia-pti) puede tener un impacto en diferentes ámbitos de tu día a día. En tu círculo familiar, en tu rutina diaria, en tu vida social, y hasta en tu trabajo. Puede que sientas que la **fatiga** sea uno de tus principales obstáculos a la hora de desarrollar tu trabajo con normalidad si convives con PTI. Aquí tienes **tres recomendaciones básicas**, según la asociación alemana Leben mit ITP, que te ayudarán a adaptarte en tu entorno laboral: ##### Adapta tus tareas A los momentos en los que la fatiga sea menor o te encuentres con más fuerzas. Por eso es muy importante que escuches a tu cuerpo. Si un día sientes dolor o no has descansado, valora si puedes teletrabajar o realizar menos horas a recuperar otro día. ##### Habla de tu patología con tus compañeros y superiores: De esta forma, entenderán tu situación y sabrán cómo actuar en caso de que necesites apoyo extra. Es importante que puedas tratar con naturalidad tu enfermedad con tu equipo de trabajo y con tus superiores, porque ¡eres igual de buen profesional! ##### Reduce el estrés: Trata de encontrar formas de reducir los momentos estresantes en tu vida diaria. Identifica aquellas situaciones y/o personas que crean estrés en tu vida y trata de evitarlas. También puedes realizar prácticas como el yoga o la meditación. #### Consejos para manejar la fatiga A continuación, te damos algunos consejos que pueden ayudarte a mantener la fatiga a raya y manejar mejor tu patología: - Opta por pautas más saludables en tu dieta y en tu estilo de vida - Duerme las horas que necesite tu cuerpo - Haz un seguimiento de tu nivel de plaquetas - Actividades como el yoga, caminar o la meditación también pueden ayudarte a mantenerte positivo. Si quieres descubrir más consejos para combatir algunos de los síntomas y mejorar tu estado de ánimo si tienes PTI [¡no te pierdas este artículo!](https://www.novartis.com/es-es/stories/estos-5-consejos-te-ayudaran-con-la-pti-o-trombocitopenia-inmune-primaria) Recuerda que tu hematólogo también te puede acompañar en este proceso y te puede facilitar guías o materiales con muchas más recomendaciones. Así que en la próxima visita ¡no dudes en preguntarle! #### Fuentes 1. Leben mit ITP. “Beruf und Finanzen”. Último acceso: 16/04/2021.