vorratshaltung

Allgemein gilt die Regel: Kaufen Sie ausreichend unverderbliche Nahrungsmittel für vier Wochen und bewahren Sie sie an einem sicheren (vor Schädlingen geschützten), kühlen, dunklen Ort auf. Behalten Sie das Verfalldatum Ihrer Vorräte im Auge und ersetzen Sie sie entsprechend.

Sorgen Sie vor allem für einen ausreichenden Trinkwasservorrat.

Im Folgenden finden Sie eine Liste mit Grundnahrungsmitteln. Sie sollten diese Liste an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen.

Grundnahrungsmittel (pro Person):

  • 1– 2 kg Zucker
  • 1– 2 l/kg Öl oder Margarine
  • 1– 2 kg Reis und/oder Nudeln
  • 1– 2 kg Mehl
  • 6 Liter Mineralwasser

Zusätzliche Vorräte (Mengen sind an die Anzahl der Familienmitglieder anzupassen):

  • Gemüse, Obst, Fisch und Fleisch in Dosen
  • Getrocknetes Gemüse, nährstoffreiches, getrocknetes Getreide (wie z.B. Polenta, Hirse)
  • Müsli/Getreideprodukte, Kekse/Zwieback/Knäckebrot, Schokolade
  • Brotaufstrich, Marmelade, Honig, Sirup
  • Dosensuppen oder Fertigsuppen, Instant-Bouillon
  • Salz, Pfeffer, getrocknete Kräuter
  • Trockenhefe
  • Alkoholfreie Getränke/Wasser, Tee und Kaffee
  • Milchpulver, UHT-Milch, Dosenmilch
  • Eventuell Futter für Haustiere

Persönliche Bedürfnisse:

Nahrungsmittel und Trinkwasser gehören zu den absolut unentbehrlichen Bedarfsgütern; es gibt jedoch auch andere Güter des Grundbedarfs, die für unser tägliches Leben notwendig sind. Legen Sie Vorräte für die folgenden Artikel an und vergessen Sie nicht, sich ausreichend mit Medikamenten zu versorgen.

Körperpflege:

  • Seife
  • Dusch-/Badegel
  • Zahnbürsten und Zahnpasta

Medikamente:

Die folgenden Mengen sind für Erwachsene und Kinder über 14 Jahren berechnet und reichen für vier Personen:

  • Ibuprofen Tabletten à 400 mg oder Kapseln: 30 Stück
  • Acetylsalicylsäure Beutel à 500 mg: 50 Stück
  • Paracetamol 500 mg: 1 Schachtel pro Person
  • Halsschmerztabletten: 1 Schachtel pro Person
  • Nasenspray (Xylometazolin oder Ähnliches): 1 Fläschchen pro Person
  • Mundspülung (Chlorhexidin enthaltend): 1– 2 Flaschen
  • Alkoholhaltiges Handdesinfektionsmittel
  • Antiseptische Salbe (iodhaltig): 1 Tube
  • Heftpflaster, Kompressen, Hautdesinfektionsmittel sowie 1– 2 elastische Verbände

Hygiene- und andere Artikel:

  • Reinigungsmittel, Lappen und Schwämme
  • Mülltüten, Streichhölzer, Kerzen, Batterien (Taschenlampen), Öl (Öllampen)
  • Toilettenpapier und Papiertaschentücher
  • Für Haustiere: Katzenstreu, Vogelsand usw.
  • Bewahren Sie an einem sicheren Ort zu Hause genügend Bargeld auf.

Ein PDF der Einkaufsliste finden Sie hier.